Tips Produktivitas: Musik Terbaik untuk Tetap Produktif
Musik, bukan hanya bermanfaat untuk bersantai, akan tetapi juga merupakan booster yang elok untuk produktivitas, asalkan kau tahu kapan semestinya menempatkan jenis musik yang pas untuk jenis pekerjaan kamu. Dalam sebuah artikel untuk New York Times, Amisha Padnani menjelaskan: “Beberapa pekerja yang mendengarkan musik mendapati diri mereka malah kehilangan fokus. Mereka juga memasangkan earbud ke indera pendengaran mereka untuk kabur dari lingkungan yang terlalu ribut – atau malah terlalu sunyi”.
Musik sanggup membantu kita baik meningkatkan keadaan mental dan mengalihkan kita dari dunia fisik, menyelamatkan kita dari kebosanan, berfokus pada pekerjaan yang sifatnya mendalam, atau hanya mengalihkan kita dari gangguan sahabat sekerja yang terus mengajak ngobrol. Meskipun demikian, tidak serta merta kita menekan tombol Play dan kemudian menjadi master produktivitas. Beberapa musik elok untuk jenis pekerjaan tertentu, tapi jelek untuk jenis pekerjaan lainnya.
Di sini saya memisahkan tips menjadi dua tipe pekerjaan: Pekerjaan rutin dan pekerjaan terfokus. Mendengarkan jenis musik yang sempurna sesuai dengan jenis pekerjaan kau akan memperlihatkan pengaruh yang mendalam terhadap produktivitas kamu.
Musik terbaik untuk pekerjaan rutin
Kita semua sering mendapat pekerjaan yang rutin dan repetitif. Membalas email dengan template yang kurang lebih sama, entri data, copy paste, semua terasa membosankan. Saat menghadapi kiprah rutin ibarat ini, musik benar-benar sanggup membantu kau mengatasi keputusasaan!
Hal yang menarik, laba yang diperoleh bukan dalam hal musik meningkatkan kinerja kita, tapi bagaimana musik akan meningkatkan mood kamu. Peneliti di University of Windsor menyebut ini sebagai “Positive mood alteration”. Pada dasarnya, seorang pekerja yang bosan dan mengerjakan jenis kiprah rutin terus menerus, akan melambat dan usang kelamaan turun produktivitasnya. Tapi dengan musik up tempo atau upbeat yang tepat, mereka akan memperbarui energinya, dan produktivitas pun akan meningkat. Ini ialah jenis pekerjaan yang tidak terlalu memerlukan kerja keras otak, sehingga dalam kasus ini, musik yang bertempo cepat, ceria, atau lebih keras, tidak akan mengganggu.
Musik terbaik untuk pekerjaan terfokus
Saat berupaya mengatasi kiprah yang lebih sulit, memerlukan konsentrasi lebih mendalam, maka pilihan musik menjadi sangat menentukan. Seringkali dalam situasi ini, keheningan memang ialah yang terbaik. Tapi bila kau kesulitan berkonsentrasi dalam keadaan yang sunyi, maka beberapa jenis musik sanggup membantu. Yang kau perlukan ialah musik yang tidak mempunyai melodi panjang dan variasi akustik. Kamu memerlukan musik ambient yang banyak mempunyai pengulangan. Penelitian yang dilakukan Haapakangas et al ihwal Lingkungan Akustik, Kinerja, dan Kesejahteraan menandakan bahwa kau juga harus menghindari musik yang mempunyai lirik, alasannya ialah ini akan mengaktifkan area linguistik di otak, sehingga mengalihkan perhatian dari kiprah yang sedang dikerjakan. Jenis musik yang cocok dengan jenis pekerjaan ini antara lain adalah:
Musik Klasik
Pada tahun 2016, MindLab International mendapati bahwa musik klasik yang hening secara khusus sangat baik ketika kita sedang berupaya memecahkan problem matematika, serta jenis kiprah lain yang memerlukan akurasi tinggi.
Ambient Chillout
Ambient ialah jenis musik santai yang memang ditujukan untuk memfokuskan otak. Tipe musik ini sangat disukai orang-orang yang setiap hari mengerjakan persamaan dan kiprah yang memerlukan konsentrasi mendalam. Kamu sanggup mengetikkan tipe musik tersebut di layanan musik streaming kamu, contohnya Spotify, untuk mendapat pilihan playlist yang bagus.
Soundtrack Video Game
Jika kau bertanya-tanya, mengapa ketika bermain game baik game PC maupun konsol, kita seolah terserap dan terfokus pada game yang sedang dimainkan, ini ialah alasannya ialah musik pada video game dirancang untuk ‘menghadirkan suasana’ tapi tanpa mengganggu konsentrasi otak. Oleh alasannya ialah itu, memutar musik video game favorit kau (jika kau ialah seorang gamer paruh waktu) akan sangat membantu kau berkonsentrasi dalam pekerjaan!
Nah, itulah banyak sekali tipe musik yang sanggup dicoba untuk meningkatkan produktivitas kerja kamu. Punya ajuan lain? Atau mungkin kau punya playlist yang ingin dibagikan? Bantu teman-teman lainnya dengan menyumbangkan pendapat di kolom komentar!
Sumber: https://winpoin.com/
0 Response to "Tips Produktivitas: Musik Terbaik untuk Tetap Produktif"
Post a Comment